疯了!疯了!这份只有1%常州人知道的营养食谱!这家轻食店老板竟然要公之于众!

摘要: 让生活慢下来,让健康饮食燥起来。

09-22 23:59 首页 常州热门美食

让食物诗意生活,而不只是填饱肚子。

FRESH  FORMULA+

属性:轻食

开业:9月17日


繁忙的生活让人烦躁,压力剧增

跟别说是夏秋交替的季节

瘦的人开始贴秋膘,而胖的人还在说减肥

胡吃海喝的人还在逞口舌之欲

「轻食主义」却悄然风靡全球。


“轻食”到底是什么?


轻食主义=低盐+低糖+低脂肪+高纤维。


当然,这并不意味着只进食一片吐司,或是挑几片菜叶吃,毕竟我们不是小白兔。



这是一种来源于欧洲的概念,以低热量的食材,取代大鱼大肉,提倡人们不再过分追求食物的“色、香、味”,吃得适量,健康和均衡,少用调味料,多用天然食材,清除体内垃圾,为身体减负。



在吃多了火锅、烧烤等重口味的美食后,你的肠胃真的受得了吗?

减肥时吃了那么多盘沙拉,为什么越吃越胖?

亦或是,没有食欲的时候该怎么办?

轻食的重要性就是除了新鲜,还一定要搭配!


轻食≠简餐、节食

轻食,简约但不简单,每一份产品的背后都是一份专注的营养搭配。

TA用高纤维、高蛋白质的食物,带来强饱腹感,能有效率的控制热量的摄入,并且利用高纤维促进肠道活动,提高热量消耗。



多摄取新鲜蔬果,增强抗氧化能力,丰富的维C和维E,还可以美容养颜。



烹饪上的简化,可不仅是为了便捷,主要是为了留住食物本身的营养和味道,减少多余钠盐和油脂的摄入,减轻心血管和肾脏的负担。




除了营养搭配,吃饭八分饱是轻食的主张,但并不等于饿肚子,也不代表不吃肉,像小编这样的肉食动物,遇见轻食,依旧可以很满足。



就像一份「肥牛蛋蛋饭」,把油脂降到最低,把盐量放到最少,吃起来却完全不会觉得无味,鲜美爽口的肥牛加上香嫩溏心的鸡蛋,随便拌上几下,一天的好心情,全在这碗肉里。



亦或是来碗「DIY自制沙拉」鸡蛋、肉、黄瓜、圣女果,加上荞麦面,满满的一碗,卡路里尽力做到了最低,营养却是藏不住的高无穷。这大概就是轻食的魅力。


刚说完能不能吃肉,就有小伙伴问我,那不吃主食呢?


说实话,不吃主食,你大概也是不想好了。


主食无外乎就是大米、面食,那不如换一下,换成燕麦、荞麦面这样的粗粮试试,养胃健康,靠得住。


「自制格兰诺拉燕麦配酸奶 Granola」,一份口味多变的燕麦,用上独家秘制酱烘焙的燕麦,配上浓稠香醇的酸奶,低糖、高蛋白、低脂肪、高能量,促进肠道蠕动,无论是健康饮食还是想要减肥瘦身,都是个不错的选择。



要说惊喜,还应该是这款Fresh Formula+的明星产品「巴西莓碗Acai bowl」,风靡国内外,富含多种莓果,加入超级食物Acai粉,配上独家秘制的烤燕麦,再搭配上奇亚籽、椰蓉,口感层次分明,试着揭开表面的面纱。



下一层满满的莓果,超多的花青素,美容养颜更是妥妥的,不愧是轻食界的大神美食。这一波,颜值、营养,双get!



一日三餐,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。

既然要吃好,并不代表要多么丰盛,而是要健康营养。



一个「火腿三明治」不需要太过华丽,一枚鸡蛋,一片火腿,鲜美焦香,有些酥脆的边角是小编的最爱,这样的颜值搭配,即便是清新爽口的生菜都显得超好吃。



爆款的「龙虾卷」,超大块的虾仁,玉米...撒上自己最爱的佐料,夹在外酥内软的面包里,一口咬下去的幸福,只有FRESH FORMULA+能懂你!


闲适的下午,点一份轻食,不管是燕麦酸奶,还是巴西莓碗,静静的坐上片刻。你可以把它理解成是一种生活态度,满足于生活。



“轻心”、“轻食”、“轻体”、“轻居”,四轻,给生活做点减法。将传统的养生,与西方的饮食理念结合,让生活慢下来,让心态静下来,让你我都看得见彼此的存在。



轻食主义者的最终目的是健康而非减肥,所以循序渐进,长久坚持很重要。所以,今天,你的营养轻食餐,吃了吗?



FRESH FORMULA+的到来,就想为辛苦忙碌的你们,鸭梨山大的小可爱们,拂去心情的浮躁,静享片刻的静谧。



9月17日,就在新北万达金街,FRESH FORMULA+正在等你轻食一下!


店铺:FRESH FORMULA+(新鲜准则)

地址:新北万达金街2-61号(竹山路、河海汇金大厦马路对面,荔粥记旁)


福 利


1、查看置顶留言,参与微信活动,即可到店免费领取(青柠/莓果)气泡水一杯

2、凭本推文到店,即可享受7.8折优惠(9月17日-9月25日)。


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对健康负责,对自己下手轻一点


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